Há alguns meses me entreguei à meditação plenamente, e entendi o poder que a minha mente tem sobre meu corpo e meus relacionamentos com os outros.
Desde então, consegui melhorar a qualidade da minha vida em geral. Mudei de pimentinha estourada para uma pessoa mais calma e centrada.
Mas existem algumas coisas que a meditação não conseguiu substituir pra mim or me ajudar tanto quanto, uma delas é o abraço.
Quando a tristeza bate forte, o chão some e parece que estou em queda livre num buraco negro, só um abraço ajuda. O abraço liberta e ao mesmo tempo acolhe, protege.
Um bom abraço demorado tem o mesmo efeito de uma bela meditação, faz os músculos do corpo relaxarem e a alma fica mais leve.
Ultimamente minha meditação tem sido composta de abraços dados por novos amigos que fiz fora do Brasil.
Se não fosse por eles, ainda estaria caindo pelo buraco negro que se abriu abaixo de mim há alguns dias.